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Projeto Meus Hábitos Saudáveis

Diversos estudos apontam para a importância dos hábitos saudáveis para uma vida mais feliz e
duradoura. Pessoas comprometidas com um conjunto de atitudes saudáveis no dia a dia, tendem a aprender com maior facilidade e a viver mais e melhor.

O conceito de hábitos saudáveis engloba várias esferas da vida no cotidiano.

Os principais pilares:

1. Alimentação

2. Exercícios Físicos

3. Educação: Exercícios Mentais

O Projeto Meus Hábitos Saudáveis, desenvolvido pela NTICS Projetos, traz para alunos das escolas publicas e instituições uma jornada de atividades interativas online para despertar a consciência e interesse em cultivar hábitos saudáveis diariamente. Participe desta jornada!

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável diretamente relacionados:

Jornada Meus Hábitos Saudáveis

2. O CAMINHO DO ALIMENTO NO CORPO

Queremos que você aprenda ainda mais sobre como os alimentos nos ajudam a manter nosso corpo forte e saudável. Nosso corpo tem várias partes que são ligadas entre si. Os alimentos saudáveis levam nutrientes para que cada parte funcione bem. 

4. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E A PIRÂMIDE ALIMENTAR

Não existe um alimento melhor que outro, cada alimento apresenta uma composição nutricional diferente e, por isso, é importante comer de tudo um pouco e não exagerar em nada.

1. A HISTÓRIA DA ALIMENTAÇÃO

Para falar de alimentação saudável, importante voltar na história e entender como o homem começou a se alimentar desde a pré-história. 

3. FORTALECER PARA CRESCER

Para uma vida saudável o ideal é alinhar alimentação equilibrada com movimento. Temos muitas razões para ter uma vida sedentária, mas nosso corpo não foi feito para ficar parado! A população está vivendo mais e para envelhecer com saúde é necessário ter atenção redobrada aos hábitos que melhorem a qualidade de vida.

5. YOGA: EXERCITANDO CORPO E MENTE

O Yoga ajuda na elasticidade e fortalecimento do corpo, melhora a postura, fortalece a imunidade e ajuda a combater a ansiedade e déficit de atenção, além de melhorar o desenvolvimento cognitivo!

1. A HISTÓRIA DA ALIMENTAÇÃO

Para falar de alimentação saudável, importante voltar na história e entender como o homem começou a se alimentar desde a pré-história. 

2. O CAMINHO DO ALIMENTO NO CORPO

Queremos que você aprenda ainda mais sobre como os alimentos nos ajudam a manter nosso corpo forte e saudável. Nosso corpo tem várias partes que são ligadas entre si. Os alimentos saudáveis levam nutrientes para que cada parte funcione bem. 

3. FORTALECER PARA CRESCER

Para uma vida saudável o ideal é alinhar alimentação equilibrada com movimento. Temos muitas razões para ter uma vida sedentária, mas nosso corpo não foi feito para ficar parado! A população está vivendo mais e para envelhecer com saúde é necessário ter atenção redobrada aos hábitos que melhorem a qualidade de vida.

4. ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E A PIRÂMIDE ALIMENTAR

Não existe um alimento melhor que outro, cada alimento apresenta uma composição nutricional diferente e, por isso, é importante comer de tudo um pouco e não exagerar em nada.

5. YOGA: EXERCITANDO CORPO E MENTE

O Yoga ajuda na elasticidade e fortalecimento do corpo, melhora a postura, fortalece a imunidade e ajuda a combater a ansiedade e déficit de atenção, além de melhorar o desenvolvimento cognitivo!

Atividades Meus Hábitos Saudáveis

Para participar dos encontros on-line, você deve acessar o aplicativo Zoom, clicando em cima do botão abaixo – dessa forma você será direcionado diretamente para a sala da atividade nos dias programados. Clique e participe!

ALUNOS
Jornada Meus Hábitos Saudáveis
de 30.nov à 04.dez, às 9h

PROFESSORES
Workshop Meus Hábitos Saudáveis
04.dez, às 16h

*em 2021 retomaremos o projeto no início do ano letivo